ゴリヨガのホイールヨガご紹介ページです。

ホイールヨガ

ホイールヨガの画像

ホイールヨガ

「ヨガホイール」という円形の道具を使い様々なポーズを実施していきます。

最も硬くなりやすい体の前面の柔軟性を引き出す事を主に、脚の裏側の柔軟性を高めたり、腰回りの緊張を解きほぐし、後屈を深める事が出来ます。

ホイールを使用してポーズをとる事により、体幹力の向上の効果もあります。通常のヨガクラスでは難易度の高いとされているポーズもヨガホイールを使用する事によりチャレンジ可能となります。

全てのレッスンで必要な道具が無料レンタルできます!

-こんな方におすすめ-

  • 猫背が気になる人
  • 腰痛を改善したい人
  • 体幹トレーニングを楽しみたい人
  • 肩が内側に入りやすい人
  • 美しい姿勢をつくりたい人
  • 冷え、肩こり、むくみなどを改善したい人

ホイール1

初心者にオススメ!

所要時間:75分

運動量&難易度

初心者の方や、ヨガホイールの正しい使い方を理解したい人にオススメのクラス。
円形の道具「ヨガホイール」を使ってヨガの基礎的なポーズをとっていくクラスです。
ストレスやスマホやPCを使うことにより前傾になりがちな現代、ホイールで前面を伸ばす事により、胸が開き呼吸を深める効果があります。
前のめりで内側に肩が入りやすい人の姿勢を改善することも出来、また背面を伸ばすことにより、肩こりや腰痛の改善になります。
バランス感覚も養われ、体幹を鍛えるのにも効果的です。

ホイール2

所要時間:75分

運動量&難易度

ダイナミックに動いていくのが大好きな方にオススメのクラス。
ホイール1でポーズが安定してきた方、少し物足りなさを感じてきた方にもオススメ。
難易度の高いポーズにも積極的にトライしていくチャレンジングのクラスです。
ホイールとの一体感を感じ、ポーズの完成度にとらわれることなくダイナミックにクラスを楽しんでみてください!

体験当日入会が断然お得!

サービス・持ち物

goriyoga でご用意しております。

体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方にご利用いただけます。

  • マット
    無料レンタル 持ち込みもOK!
    ※スタジオでのマットの保管はしておりません。
  • 道具
    無料レンタル レッスンで必要な道具もご用意しております。
  • 女性更衣室
    鍵付きロッカー 一人一台使用可能!
    鍵付きなので安心してご利用いただけます!
  • 女性更衣室
    化粧台 レッスン後にゆっくりメイク直し!
    お出かけ前でも気軽に参加できます。
  • 男性更衣室
    鍵付き貴重品入れ 男性の方も安心してご利用いただけます!
  • 本
    ゴリ本棚 ヨガや哲学に関する書籍など幅広く揃えております。
    ※貸出不可

レッスンの時に必要な持ち物

体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方に必要な持ち物です。

  • ウエア
    動きやすい服装 Tシャツやランニングシャツ、レギンスやジャージなど 生地の柔らかい伸縮性のあるものがオススメ!
  • タオル
    汗拭き用タオル レッスン中の汗を拭えるフェイスタオルがオススメ!
  • 飲み物
    水分補給用の飲料 身体に負担のかからない常温水がオススメ!
  • 【ロングヘアーの方】
    髪留め
    ヘアゴム ロングヘアーの方は髪をまとめるヘアゴムをお持ちください。
  • 【サスペンショントレーニングを受講される方】
    シューズ
    室内専用運動靴 足を保護するため、必ず持参してください。

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