レッスン中はお電話に出られない場合がございます。

エアリアルヨガ
(空中ハンモックヨガ)

エアリアルヨガの画像

エアリアルヨガ(空中ハンモックヨガ)

天井から吊るしたハンモックのような布に体を預けながら、空中で行うヨガになります。吊るされた布にぶら下がったり、逆さになったりしながら様々なポーズをとり筋肉や関節を解し、伸ばしていきます。

通常で行うフロアヨガに比べ、空中で行うエアリアルヨガは重力に逆らわず受け入れる事により、より体を伸ばしやすくし、リラックス効果も得られます。

エアリアルヨガを受講される方は、膝と脇が隠れる服装でご参加下さい。

エアリアルヨガを
始めてみたいけれど…

こんな不安はありませんか?

  • 身体がかたい…

  • 運動が苦手…

  • レッスンについていけるか
    不安…

  • 興味はあるけど
    逆さまになるのが怖い…

  • 自分にはハードルが高い…

ゴリヨガのエアリアルヨガは
初めての方でも
無理なく楽しめます!

1番人気!

ゴリヨガのエアリアルヨガの
3つの特徴

  • 初めてでも地上で
    取りづらい
    動きや
    ポーズが簡単に取れる

    ポイント1

    エアリアルヨガ(空中ハンモックヨガ)はヨガ初心者の方や身体の硬い人にとてもおすすめです。
    ハンモックを使うことで簡単に逆立ちのポーズなどができるので、身体が硬い方は特に全身がしっかり伸びているのを実感していただけます。

  • 少人数制のレッスン
    インストラクターが
    すぐサポート

    ポイント2

    エアリアルヨガは通常のレッスンよりさらに人数を減らした6人以下の少人数制で行っています。
    そのため、おひとりひとりにあった指導やアドバイスができます。初めての方も安心してレッスンを受けていただけます。

  • 血流がよくなり肩こりや
    体の歪みを改善

    ポイント3

    エアリアルヨガは空中でのポーズや逆さまになることで重力が自然な圧力をかけてくれるので、体幹やインナーマッスルを鍛えられたり逆さまのポーズで内臓を正しい位置に戻したりなど様々な効果があります。
    また、ストレスの緩和やリラックス効果が期待できます。

こんな方におすすめ!

  • 身体が硬い人
  • インナーマッスルを鍛えたい人
  • 骨盤矯正をしたい人
  • 体幹トレーニングを楽しみたい人
  • 冷え、肩こり、むくみなどを 改善したい人

エアリアルヨガは
通常のレッスンと同じように
気軽に受講できます。

  • 通い放題プラン
  • チケットプラン
  • ドロップイン
  • 体験レッスン

どのプランでも
受講OK!

デイープエアリアル

初心者にオススメ!

レッスン時間:75分

運動量&難易度
レベル1

陰ヨガとリストラティブヨガの要素を取り入れたエアリアルのクラス。
心を沈め全身をしっかり伸ばしたい方におすすめのクラス。
ポーズのキープ時間が普段のレッスンより長いので表面の筋肉だけではなく、
身体の奥の結合組織にもアプローチをかけていきます。
また心のコントロールにも効果のあるクラスです。
自重を使って身体を心地よく伸ばし、心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃、行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進します。
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。

ルームソックス・
ルームウェアOK!

足元や身体が冷える場合がございますので、冷え対策にルームソックス・ルームウェア(上着)を持参しご使用ください。
※ルームウェアは、安全のためにチャックやボタンがあるものはお控えください。トレーナーなどがおすすめです。

エアリアル1

初心者にオススメ!

レッスン時間:60分

運動量&難易度
レベル2

エアリアルヨガが初めての方、優しいヨガがお好きな方にオススメのクラス。
自重を使って身体と心地よく伸ばし心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃の行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進し
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。

エアリアル2

レッスン時間:60分

運動量&難易度
レベル4

活発に動くのが大好きな方にオススメのクラス。
エアリアル1でポーズが安定してきた方、少し物足りなさを感じてきた方にもオススメ。
難易度の高いポーズにも積極的にトライしていくご経験者様用のクラスです。
ポーズは出来ても出来なくても問題ありません。
ぜひアクティブなエアリアルをお楽しみください。

ゴリヨガで使用する
ハンモック(布)は安心!

ゴリヨガで使用するハンモック(布)は、日本エアリアルヨガ協会が推奨する
本場ニューヨークからの国際規格正規品です。
耐荷重量約900kgまで耐えられるため安心してレッスンを受講いただけます。

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エアリアルヨガを安全に
受けていただくために

飾りがなく、膝や脇が隠れる
服装
で受講してください

エアリアルヨガで使用するハンモックに引っかかるような
服装での参加はご遠慮ください。

OKな服装
  • 脇が隠れるTシャツや長袖
    チャックやボタンがないトレーナーなどがおすすめです
  • 膝が隠れるパンツやレギンス
  • ネックレスやピアスはお外しください
  • 髪の長い方は束ねてください

食事はレッスンの2~3時間前
お済ませください

エアリアルヨガは空中で逆さまのポーズを取りますので、
空腹すぎたり満腹すぎるとレッスン中に
気分が悪くなってしまうことがあります。

ですので、空腹は避けレッスンが始まる2~3時間前までには
お食事を済ませてください。

三半規管が弱く
酔いやすい方へ

エアリアルヨガは空中でポーズとるため、
初めは酔ってしまう方もいらっしゃいます。

しかし、続けることで三半規管や平衡感覚を強化していき
徐々に慣れ、酔いにくくなっていきます。

レッスンの受講に挑戦してみたいが
不安な方はレッスン前にお気軽にご相談ください。
また、レッスン中に気分が悪くなった場合も
インストラクターにお声がけください。
レッスンの前に酔い止めを服用しても構いません。

持病をお持ちの方へ

運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。

※過度な高低血圧、骨粗鬆症、脳の病気、心臓の病気、緑内障、ヘルニア等

CHECK

レッスン時に必要な持ち物

体験レッスンを受けられる方、会員の方、ゴリヨガで受講される全ての方に
必要な持ち物です。

  • 動きやすい服装

    Tシャツやランニングシャツ、レギンスやジャージなど伸縮性のあるものがオススメ

    レッスンではTシャツやズボンの裾がめくれ上がることがあります。気になる方はズボンの中に入る長さのTシャツや足首にフィットしたレギンスなどがおススメです。

  • 汗拭き用のタオル

    ヨガマットの上に汗が落ち滑ることがあります。気になる方はヨガマットの上に敷くヨガラグやバスタオルなどをお持ちいただくのがおススメです。

  • 飲料水

    体に負担の少ない常温水がオススメ

    スタジオでもミネラルウォーターの販売を行っております。

  • ヘアゴム

    ロングヘアーの方は髪をまとめるヘアゴムをお持ちください。

サスペンショントレーニング・K-popダンスを受講される方

  • 室内用運動靴

    足を保護するため、必ず持参してください。

    ヨガ、エアリアルヨガ、ホイールヨガ、ピラティスは素足で行うためソックスなどは不要です。

SERVICE

サービス

goriyoga
ご用意しております。

ゴリヨガで受講される全ての方にご利用いただけます。

  • マット
    マット無料レンタル 持ち込みもOK!
    ※スタジオでのマットの保管はしておりません。
  • 道具
    道具無料レンタル レッスンで必要な道具も
    ご用意しております。
  • 女性更衣室
    鍵付きロッカー 一人一台使用可能!
    鍵付きなので安心して
    ご利用いただけます!
  • 女性更衣室
    化粧台 レッスン後にゆっくり
    メイク直し!
    お出かけ前でも気軽に
    参加できます。
  • 男性更衣室
    鍵付き貴重品入れ 男性の方も安心して
    ご利用いただけます!
  • 本
    ゴリ本棚 ヨガや哲学に関する書籍など
    幅広く揃えております。
    ※貸出不可

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