エアリアルヨガ
（空中ハンモックヨガ）

陰ヨガとリストラティブヨガの要素を取り入れたエアリアルのクラス。
心を沈め全身をしっかり伸ばしたい方におすすめのクラス。
ポーズのキープ時間が普段のレッスンより長いので表面の筋肉だけではなく、
身体の奥の結合組織にもアプローチをかけていきます。
また心のコントロールにも効果のあるクラスです。
自重を使って身体を心地よく伸ばし、心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃、行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進します。
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。

エアリアルヨガが初めての方、優しいヨガがお好きな方にオススメのクラス。
自重を使って身体と心地よく伸ばし心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃の行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進し
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。

活発に動くのが大好きな方にオススメのクラス。
エアリアル1でポーズが安定してきた方、少し物足りなさを感じてきた方にもオススメ。
難易度の高いポーズにも積極的にトライしていくご経験者様用のクラスです。
ポーズは出来ても出来なくても問題ありません。
ぜひアクティブなエアリアルをお楽しみください。