ボディコンディショニング
初心者にオススメ!
所要時間：60分
運動量＆難易度
自身で調整可能
ボディコンディショニングでは、長年の間違った体の使い方や、癖で歪んだ骨格や筋肉のアンバランスを整えていきます。
お客様の目的に応じて、ストレッチ系で緩めたりトレーニング系で鍛えたり、それらを組み合わせながら体を整えていきます。
- •首や肩が凝りやすい方
- •腰や膝が痛い方
- •姿勢が気になる方
- 一度体験しに来てください。
是非、一緒に体を整え自律神経を整え、体も心も健康に過ごしましょう。
ボディ
コンディショニング
ボディコンディショニング
骨盤の歪みや姿勢を整え、毎日を快適に過ごすための身体作りをしていきます。
ご自身のアンバランスな部分を確認し改善していくことで、怪我や関節の痛みの予防や運動パフォーマンスの向上など､健康促進に繋げます。
全てのレッスンで必要な道具が無料レンタルできます！
-こんな方におすすめ-
- 肩こりを改善したい人
- 腰痛を改善したい人
- 美しい姿勢をつくりたい人
- スポーツパフォーマンスを高めたい人
- 猫背が気になる人
- 肩が内側に入りやすい人
レッスン紹介
CHECK
レッスン時に必要な持ち物
体験レッスンを受けられる方、会員の方、ゴリヨガで受講される全ての方に
必要な持ち物です。
-
動きやすい服装
Tシャツやランニングシャツ、レギンスやジャージなど伸縮性のあるものがオススメ
レッスンではTシャツやズボンの裾がめくれ上がることがあります。気になる方はズボンの中に入る長さのTシャツや足首にフィットしたレギンスなどがおススメです。
-
汗拭き用のタオル
ヨガマットの上に汗が落ち滑ることがあります。気になる方はヨガマットの上に敷くヨガラグやバスタオルなどをお持ちいただくのがおススメです。
-
飲料水
体に負担の少ない常温水がオススメ
スタジオでもミネラルウォーターの販売を行っております。
-
ヘアゴム
ロングヘアーの方は髪をまとめるヘアゴムをお持ちください。
サスペンショントレーニング・K-popダンスを受講される方
-
室内用運動靴
足を保護するため、必ず持参してください。
ヨガ、エアリアルヨガ、ホイールヨガ、ピラティスは素足で行うためソックスなどは不要です。
SERVICE
サービス
で
ご用意しております。
ゴリヨガで受講される全ての方にご利用いただけます。
-
マット無料レンタル 持ち込みもOK!
※スタジオでのマットの保管はしておりません。 -
道具無料レンタル レッスンで必要な道具も
ご用意しております。 -
鍵付きロッカー 一人一台使用可能!
鍵付きなので安心して
ご利用いただけます! -
化粧台 レッスン後にゆっくり
メイク直し!
お出かけ前でも気軽に
参加できます。 -
鍵付き貴重品入れ 男性の方も安心して
ご利用いただけます! -
ゴリ本棚 ヨガや哲学に関する書籍など
幅広く揃えております。
※貸出不可
Follow us
SNS
ACCESS
アクセス
〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町2丁目1-257
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町2丁目1-257
高架下、南側（海側）に入口がございます
- JR神戸線「三ノ宮駅」東口から徒歩約3分
- 阪急神戸線「神戸三宮駅」東口から徒歩約7分
- ポートライナー「三宮駅」から徒歩約3分
- 地下鉄西神・山手線「三宮駅」東口から徒歩約5分
-
三宮周辺マップ
-
営業時間
月～金 10:00～20:30 土・祝 10:00～17:00 定休日
日曜日
※イベント＆ワークショップ時は営業お問い合わせ
【受付時間】
月～土 10:00-18:00（日・祝除く）※レッスン中はお電話に出られない場合がありますので、お急ぎの場合は下記のフォームよりご連絡いただきますようお願いいたします。
※返信は営業時間内とさせて頂いております。
