ゴリヨガのサスペンショントレーニングご紹介ページです。

サスペンショントレーニング

サスペンショントレーニングの画像

サスペンション トレーニング(TRXトレーニング)

TRXサスペンショントレーナーを用いて行う、自体重と重力を負荷として利用するトレーニング。

筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性などを向上することができます。自分に合った負荷の調整が簡単に出来る為、初心者の方でも、経験者の方でも、幅広くお受け頂けます。

TRXトレーニングを受講される方は、室内用の運動靴を持参して下さい。

-こんな方におすすめ-

  • 筋力をアップさせたい人
  • 運動能力を高めたい人
  • 全身トレーニングをしたい人
  • 体幹を鍛えたい人
  • シェイプアップしたい人
  • 肩こりを改善したい人

サスペンション

初心者にオススメ!

所要時間:60分

運動量&難易度

(自身で調整可能)

重力と自体重を活用したエクササイズです。
筋力の増加、脂肪燃焼、可動域の拡大、柔軟性、コアの安定性などフィットネスのあらゆる要素を向上することができます。
体の位置を変えるだけで、簡単に負荷の調整が可能なので、年齢に関係なく、初心者の方にもお楽しみいただけます。
新しいカタチのフィットネスをお楽しみください!

体験当日入会が断然お得!

サービス・持ち物

goriyoga でご用意しております。

体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方にご利用いただけます。

  • マット
    無料レンタル 持ち込みもOK!
    ※スタジオでのマットの保管はしておりません。
  • 道具
    無料レンタル レッスンで必要な道具もご用意しております。
  • 女性更衣室
    鍵付きロッカー 一人一台使用可能!
    鍵付きなので安心してご利用いただけます!
  • 女性更衣室
    化粧台 レッスン後にゆっくりメイク直し!
    お出かけ前でも気軽に参加できます。
  • 男性更衣室
    鍵付き貴重品入れ 男性の方も安心してご利用いただけます!
  • 本
    ゴリ本棚 ヨガや哲学に関する書籍など幅広く揃えております。
    ※貸出不可

レッスンの時に必要な持ち物

体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方に必要な持ち物です。

  • ウエア
    動きやすい服装 Tシャツやランニングシャツ、レギンスやジャージなど 生地の柔らかい伸縮性のあるものがオススメ!
  • タオル
    汗拭き用タオル レッスン中の汗を拭えるフェイスタオルがオススメ!
  • 飲み物
    水分補給用の飲料 身体に負担のかからない常温水がオススメ!
  • 【ロングヘアーの方】
    髪留め
    ヘアゴム ロングヘアーの方は髪をまとめるヘアゴムをお持ちください。
  • 【サスペンショントレーニングを受講される方】
    シューズ
    室内専用運動靴 足を保護するため、必ず持参してください。

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