ゴリヨガのピラティスご紹介ページです。

ピラティス

全てのレッスンで必要な道具が無料レンタルできます！

-こんな方におすすめ-

• 基礎代謝をアップさせたい人
• 運動が苦手な人
• インナーマッスルを鍛えたい人
• 無理なく運動したい人
• 体幹を鍛えたい人
• 美しい姿勢をつくりたい人
• 冷え、肩こり、むくみなどを改善したい人

• ピラティス

ピラティス

初心者にオススメ!

所要時間：60分

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運動量&難易度

（自身で調整可能）

呼吸の仕方や、身体の正しい動かし方を丁寧に説明しながらクラスを進めていきます。
日常あまり意識する事のないインナーマッスルを意識し、柔軟性や筋力アップにより、姿勢改善や腰痛改善などを目指します。
1つのエクササイズに何通りものバリエーションがあり、その為初心者の方から慣れている方までそれぞれのレベルにあったエクササイズを行うことが可能となります。
しなやかで軸のある体作りを一緒に楽しみましょう！

サービス・持ち物

アクセス

• 三宮周辺マップ

  

• 住所

  〒651-0094
  兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町2丁目1-257

  高架下、南側（海側）に入口がございます

  • JR神戸線「三ノ宮駅」東口から徒歩約3分
  • 阪急神戸線「神戸三宮駅」東口から徒歩約7分
  • 地下鉄西神・山手線「三宮駅」東口から徒歩約5分
  • ポートライナー「三宮駅」から徒歩約3分

  営業時間

  月～金	10:00～20:30
  土・祝	10:00～17:00

  定休日

  日曜日
  ※イベント＆ワークショップ時は営業

  お問い合わせ

  

  【受付時間】 月～土 10:00-18:00（日・祝除く）

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