ボディコンディショニング
初心者にオススメ!
所要時間：60分
運動量&難易度
（自身で調整可能）
ボディコンディショニングでは、長年の間違った体の使い方や、癖で歪んだ骨格や筋肉のアンバランスを整えていきます。
お客様の目的に応じて、ストレッチ系で緩めたりトレーニング系で鍛えたり、それらを組み合わせながら体を整えていきます。
- •首や肩が凝りやすい方
- •腰や膝が痛い方
- •姿勢が気になる方
- 一度体験しに来てください。
是非、一緒に体を整え自律神経を整え、体も心も健康に過ごしましょう。
ボディコンディショニング
ボディコンディショニング
骨盤の歪みや姿勢を整え、毎日を快適に過ごすための身体作りをしていきます。
ご自身のアンバランスな部分を確認し改善していくことで、怪我や関節の痛みの予防や運動パフォーマンスの向上など､健康促進に繋げます。
全てのレッスンで必要な道具が無料レンタルできます！
-こんな方におすすめ-
- 肩こりを改善したい人
- 腰痛を改善したい人
- 美しい姿勢をつくりたい人
- スポーツパフォーマンスを高めたい人
- 猫背が気になる人
- 肩が内側に入りやすい人
サービス・持ち物
でご用意しております。
体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方にご利用いただけます。
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マット無料レンタル 持ち込みもOK!
※スタジオでのマットの保管はしておりません。 -
道具無料レンタル レッスンで必要な道具も
ご用意しております。
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鍵付きロッカー 一人一台使用可能!
鍵付きなので安心してご利用いただけます! -
化粧台 レッスン後にゆっくりメイク直し!
お出かけ前でも気軽に参加できます。 -
鍵付き貴重品入れ 男性の方も安心してご利用いただけます! -
ゴリ本棚 ヨガや哲学に関する書籍など
幅広く揃えております。
※貸出不可
レッスンの時に必要な持ち物
体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方に必要な持ち物です。
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動きやすい服装 Tシャツやランニングシャツ、レギンスやジャージなど 生地の柔らかい伸縮性のあるものがオススメ! -
汗拭き用タオル レッスン中の汗を拭えるフェイスタオルがオススメ! -
水分補給用の飲料水 身体に負担のかからない常温水がオススメ！ -
ヘアゴム ロングヘアーの方は髪をまとめるヘアゴムをお持ちください。 -
【サスペンショントレーニング・K-popダンスを受講される方】
室内専用運動靴 足を保護するため、必ず持参してください。
アクセス
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三宮周辺マップ
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住所
〒651-0094
兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町2丁目1-257高架下、南側（海側）に入口がございます
- JR神戸線「三ノ宮駅」東口から徒歩約3分
- 阪急神戸線「神戸三宮駅」東口から徒歩約7分
- 地下鉄西神・山手線「三宮駅」東口から徒歩約5分
- ポートライナー「三宮駅」から徒歩約3分
営業時間
月～金 10:00～20:30 土・祝 10:00～17:00 定休日
日曜日
※イベント＆ワークショップ時は営業
