ゴリヨガのエアリアルヨガご紹介ページです。

エアリアルヨガ
（空中ハンモックヨガ）

全てのレッスンで必要な道具が無料レンタルできます！

-こんな方におすすめ-

• 身体が硬い人
• インナーマッスルを鍛えたい人
• 骨盤矯正をしたい人
• 体幹トレーニングを楽しみたい人
• 冷え、肩こり、むくみなどを改善したい人

• エアリアル1
• エアリアル2
• デイープエアリアル

エアリアル1

初心者にオススメ!

所要時間：60分

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運動量&難易度

エアリアルヨガが初めての方優しいヨガがお好きな方にオススメのクラス。
自重を使って身体と心地よく伸ばし心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃の行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進し
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。

エアリアル2

所要時間：60分

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運動量&難易度

活発に動くのが大好きな方にオススメのクラス。
エアリアル1でポーズが安定してきた方、少し物足りなさを感じてきた方にもオススメ。
難易度の高いポーズにも積極的にトライしていくご経験者様用のクラスです。
ポーズは出来ても出来なくても問題ありません。
ぜひアクティブなエアリアルをお楽しみください。

デイープエアリアル

初心者にオススメ!

所要時間：75分

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運動量&難易度

陰ヨガとリストラティブヨガの要素を取り入れたエアリアルのクラス。
心を沈め全身をしっかり伸ばしたい方におすすめのクラス。
ポーズのキープ時間が普段のレッスンより長いので表面の筋肉だけではなく、
身体の奥の結合組織にもアプローチをかけていきます。
また心のコントロールにも効果のあるクラスです。
自重を使って身体を心地よく伸ばし、心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃、行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進します。
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。

ルームソックス・
ルームウェアOK！

足元や身体が冷える場合がございますので、冷え対策にルームソックス・ルームウェア（上着）を持参しご使用ください。
※ルームウェアは、安全のためにチャックやボタンがあるものはお控えください。トレーナーなどがおすすめです。

ゴリヨガで使用するハンモック(布)は安心！

ゴリヨガで使用するハンモック(布)は、 日本エアリアルヨガ協会が推奨する
本場ニューヨークからの国際規格正規品です。
耐荷重量約900kgまで耐えられるため安心してレッスンを受講いただけます。

サービス・持ち物

アクセス

• 三宮周辺マップ

  

• 住所

  〒651-0094
  兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町2丁目1-257

  高架下、南側（海側）に入口がございます

  • JR神戸線「三ノ宮駅」東口から徒歩約3分
  • 阪急神戸線「神戸三宮駅」東口から徒歩約7分
  • 地下鉄西神・山手線「三宮駅」東口から徒歩約5分
  • ポートライナー「三宮駅」から徒歩約3分

  営業時間

  月～金	10:00～20:30
  土・祝	10:00～17:00

  定休日

  日曜日
  ※イベント＆ワークショップ時は営業

  お問い合わせ

  

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