エアリアル1
初心者にオススメ!
所要時間:60分
運動量&難易度
エアリアルヨガが初めての方優しいヨガがお好きな方にオススメのクラス。
自重を使って身体と心地よく伸ばし心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃の行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進し
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。
エアリアルヨガ(空中ハンモックヨガ)
天井から吊るしたハンモックのような布に体を預けながら、空中で行うヨガになります。吊るされた布にぶら下がったり、逆さになったりしながら様々なポーズをとり筋肉や関節を解し、伸ばしていきます。
通常で行うフロアヨガに比べ、空中で行うエアリアルヨガは重力に逆らわず受け入れる事により、より体を伸ばしやすくし、リラックス効果も得られます。
エアリアルヨガを受講される方は、膝と脇が隠れる服装でご参加下さい。
-こんな方におすすめ-
初心者にオススメ!
所要時間:60分
運動量&難易度
エアリアルヨガが初めての方優しいヨガがお好きな方にオススメのクラス。
自重を使って身体と心地よく伸ばし心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃の行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進し
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。
所要時間:60分
運動量&難易度
活発に動くのが大好きな方にオススメのクラス。
エアリアル1でポーズが安定してきた方、少し物足りなさを感じてきた方にもオススメ。
難易度の高いポーズにも積極的にトライしていくご経験者様用のクラスです。
ポーズは出来ても出来なくても問題ありません。
ぜひアクティブなエアリアルをお楽しみください。
初心者にオススメ!
所要時間:75分
運動量&難易度
足元や身体が冷える場合がございますので、冷え対策にルームソックス・ルームウェア(上着)を持参しご使用ください。
※ルームウェアは、安全のためにチャックやボタンがあるものはお控えください。トレーナーなどがおすすめです。
体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方にご利用いただけます。
体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方に必要な持ち物です。
高架下、南側(海側)に入口がございます
月~金 | 10:00~20:30 |
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土・祝 | 10:00~17:00 |
日曜日
※イベント&ワークショップ時は営業