ゴリヨガのエアリアルヨガご紹介ページです。

エアリアルヨガ
(空中ハンモックヨガ)

エアリアルヨガの画像

エアリアルヨガ(空中ハンモックヨガ)

天井から吊るしたハンモックのような布に体を預けながら、空中で行うヨガになります。吊るされた布にぶら下がったり、逆さになったりしながら様々なポーズをとり筋肉や関節を解し、伸ばしていきます。

通常で行うフロアヨガに比べ、空中で行うエアリアルヨガは重力に逆らわず受け入れる事により、より体を伸ばしやすくし、リラックス効果も得られます。

エアリアルヨガを受講される方は、膝と脇が隠れる服装でご参加下さい。

全てのレッスンで必要な道具が無料レンタルできます!

-こんな方におすすめ-

  • 身体が硬い人
  • インナーマッスルを鍛えたい人
  • 骨盤矯正をしたい人
  • 体幹トレーニングを楽しみたい人
  • 冷え、肩こり、むくみなどを改善したい人

エアリアル1

初心者にオススメ!

所要時間:75分

運動量&難易度

エアリアルヨガが初めての方優しいヨガがお好きな方にオススメのクラス。
自重を使って身体と心地よく伸ばし心身のバランスを整えていきいます。
ファブリックが優しく身体を支えてくれるのでより安心してポーズを取ることが可能です。
日頃の行うことがあまりない逆転のポーズを取り入れることで体内循環を促進し
三半規管を鍛えるのにもオススメのクラスです。

エアリアル2

所要時間:75分

運動量&難易度

活発に動くのが大好きな方にオススメのクラス。
エアリアル1でポーズが安定してきた方、少し物足りなさを感じてきた方にもオススメ。
難易度の高いポーズにも積極的にトライしていくご経験者様用のクラスです。
ポーズは出来ても出来なくても問題ありません。
ぜひアクティブなエアリアルをお楽しみください。

ゴリヨガで使用するハンモック(布)は安心!

ゴリヨガで使用するハンモック(布)は、 日本エアリアルヨガ協会が推奨する
本場ニューヨークからの国際規格正規品です。
耐荷重量約900kgまで耐えられるため安心してレッスンを受講いただけます。

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体験当日入会が断然お得!

サービス・持ち物

goriyoga でご用意しております。

体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方にご利用いただけます。

  • マット
    無料レンタル 持ち込みもOK!
    ※スタジオでのマットの保管はしておりません。
  • 道具
    無料レンタル レッスンで必要な道具もご用意しております。
  • 女性更衣室
    鍵付きロッカー 一人一台使用可能!
    鍵付きなので安心してご利用いただけます!
  • 女性更衣室
    化粧台 レッスン後にゆっくりメイク直し!
    お出かけ前でも気軽に参加できます。
  • 男性更衣室
    鍵付き貴重品入れ 男性の方も安心してご利用いただけます!
  • 本
    ゴリ本棚 ヨガや哲学に関する書籍など幅広く揃えております。
    ※貸出不可

レッスンの時に必要な持ち物

体験レッスンを受けられる方、会員の方、
ゴリヨガで受講される全ての方に必要な持ち物です。

  • ウエア
    動きやすい服装 Tシャツやランニングシャツ、レギンスやジャージなど 生地の柔らかい伸縮性のあるものがオススメ!
  • タオル
    汗拭き用タオル レッスン中の汗を拭えるフェイスタオルがオススメ!
  • 飲み物
    水分補給用の飲料 身体に負担のかからない常温水がオススメ!
  • 【ロングヘアーの方】
    髪留め
    ヘアゴム ロングヘアーの方は髪をまとめるヘアゴムをお持ちください。
  • 【サスペンショントレーニングを受講される方】
    シューズ
    室内専用運動靴 足を保護するため、必ず持参してください。

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